Ort der Ent-wicklung

Coaching

Hast du das Gefühl, den Kontakt zu dir und dem Leben – irgendwie – verloren zu haben?

Vielleicht stehst du vor einer wichtigen Entscheidung. Vielleicht hat eine Krise dein Leben verändert. Vielleicht funktionierst du nur noch – beruflich wie privat. Vielleicht ist dir der Sinn abhanden gekommen und dein Körper spielt verrückt. Oder du spürst, dass das Leben, das du nach außen führst, nicht mehr zu dem Menschen passt, der du im Innersten bist oder sein möchtest.

Ich begleite dich in genau diesen Übergängen.

Nicht mit vorgefertigten Antworten oder schnellen Lösungen, sondern mit einem klaren Blick für Zusammenhänge und einer mitfühlenden Würdigung deiner persönlichen Geschichte.

Zurück zu dir selbst

Coaching bedeutet für mich nicht, Menschen zu verändern. Es bedeutet, sie dabei zu begleiten, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Neurobiologie, Traumaforschung und Salutogenese mit einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Bewusstsein. Gemeinsam erkunden wir, was dich blockiert und was dir wieder Orientierung geben kann. Denn dort, wo du deine innere Kohärenz wiederfindest, entsteht Klarheit und Kraft für neue Handlungsmöglichkeiten.

Ich begleite Menschen unter anderem bei persönlichen und beruflichen Übergängen, Erschöpfung, Sinnfragen, Veränderungsprozessen, Konflikten, Orientierungslosigkeit, belastenden Lebensereignissen sowie dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung. Im Mittelpunkt steht nicht das einzelne Problem, sondern der Mensch als Ganzes.

Viele Menschen kommen zu mir, bevor aus einer Belastung eine handfeste Krise wird. Manche stehen vor einer wichtigen Entscheidung, andere befinden sich in einer beruflichen oder persönlichen Neuorientierung. Wieder andere wünschen sich einfach mehr Klarheit, innere Ruhe oder das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.

Coaching ist nicht nur für schwierige Zeiten gedacht, sondern kann auch ein bewusster Schritt persönlicher Entwicklung sein.

Jede Begleitung beginnt mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch (15 Minuten). Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und die Themen, die dich beschäftigen. Daraus entwickeln wir deinen individuellen Weg. Es gibt keine standardisierten Programme – jedes Coaching orientiert sich an deiner persönlichen Lebenssituation.

  • Lebensübergänge (Eine Lebensphase geht zu Ende – was nun?)
  • Lebenskrisen (Trauer: Wer bin ich ohne…? Krankheit: Wer bin ich mit…? Trauma: Was ist mir passiert, dass…?)
  • Suche nach Orientierung und Sinn (z.B. berufliche Neuorientierung, Umgang mit ungewollten Veränderungen)
  • Hochsensibilität (Wie kann ich leben in einer Welt, die zu … für mich geworden ist?)
  • Erschöpfung (Ich will raus aus dem Stress – und es gelingt mir nicht…)

Das sind Beispiele. Wenn du unsicher bist, ob ich dir helfen kann, dann vereinbare doch einfach unverbindlich ein kostenfreies Infogespräch oder nimm mit mir Kontakt auf und wir klären, ob „die Chemie stimmt“.

Wenn du als Privatperson bei mir buchst, kostet eine Coaching-Einheit (90 Minuten) EUR/CHF 145,-.
Für Neukunden biete ich ein Starter-Paket an zum Preis von EUR/CHF 333,- für 3×90 Minuten an.

Wenn du eine Begleitung als Führungskraft wünschst, z.B. bei einer Rollenveränderung oder einem Karrieresprung, erstelle ich dir ein individuelles Angebot, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und das du auf Wunsch auch deinem Arbeitgeber zur Kostenübernahme vorlegen kannst.

Die Anzahl der Sitzungen hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, andere Entwicklungsprozesse (vor allem im Umfeld von Lebenskrisen) benötigen mehr Zeit. Gemeinsam besprechen wir regelmäßig, was für dich hilfreich und sinnvoll ist. Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen.

Die Coachings finden online statt – es sei denn, du lebst in der Schweiz im Umkreis von Wil (TG), dann können wir uns auch in meinen Räumlichkeiten vor Ort treffen.

Ich arbeite als Coach und begleite Entwicklungs-, Veränderungs- und Integrationsprozesse. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Gleichzeitig fließen wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Traumaforschung, der Neurobiologie, der Polyvagal-Theorie und der Psychosomatik in meine Arbeit ein. Dadurch entsteht ein traumasensibler und ressourcenorientierter Begleitungsansatz, der therapeutische Methoden berücksichtigt.

Ich arbeite nicht ausschließlich lösungsorientiert (das können KI-Modelle mittlerweile übrigens in vielen Alltagsfragen besser und kostengünstiger), sondern körper-, emotions- und verständnisorientiert. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Orientierung, Kohärenz und die Rückkehr zur inneren Verbundenheit, d.h. meine Aufgabe besteht darin, die Co-Regulation zu unterstützen, die dafür notwendig ist (den Job kann eine KI nicht übernehmen 😊).

Viele Probleme lassen sich erst dann nachhaltig verändern, wenn ihre Zusammenhänge sichtbar werden. Deshalb verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit philosophischem Denken, systemischen Perspektiven und einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen.

Ich arbeite in jeder Sitzung traumasensibel und achte daher penibel darauf, dass Veränderung nicht durch Überforderung entsteht, sondern aus einem Gefühl von Sicherheit heraus. Ich wende verschiedene Methoden an, die Retraumatisierungen vermeiden und die Gefahr der damit verbundenen starken Gefühle deutlich reduzieren. Und zwar so lange, bis sich dein Nervensystem sicher genug fühlt, Emotionen wieder zuzulassen.

Grundsätzlich gehören Gefühle zu jedem Entwicklungsprozess. Vollständig vermeiden können wir Emotionen daher in unserer gemeinsamen Arbeit nicht und das wäre insgesamt auch nicht zielführend. Wir gehen allerdings behutsam vor, tasten uns heran und fragen dein Nervensystem und deine Beschützer regelmäßig, ob wir den nächsten Schritt gehen können und wenn ja, was wir dabei zu beachten haben.

Nein.

Ich lehne jede Form der Indoktrination und Dogmatisierung ab. Meine Arbeit setzt keinen bestimmten Glauben oder eine spirituelle Überzeugung voraus. Sie basiert auf einem respektvollen Menschenbild und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem offenen Blick auf die menschliche Erfahrung. Du entscheidet selbst, welche Perspektiven für dich stimmig sind.